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STUDIO YOGA ANU
PROGRAM

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알맞은 호흡, 알맞은 아사나, 알맞은 식생활 그리고

 

긍정적 사고와 명상을 위해 하타요가프라디피카와 라자요가를 중심으로 

 

스와미 비슈누 데바난다가 만든 프로그램입니다.


  1. Baptiste Yoga

    배론 뱁티스트(Baron Baptiste)의 Baptiste Yoga는 호흡과 동작을 연결해 물 흐르듯 아사나를 연결해 나가는 다이나믹한 스타일로 심폐 지구력 향상 및 집중력 향상에 탁월하며, 현대인에게 부족한 근력이 강화됩니다. 수련하는 동안 자신의 한계를 넘어 자신의 무한한 가능성으로 다가가는 멋진 경험을 하게 될 것입니다. "여러분은 여러분 자신의 자연스러움을 수련해야 하고 그것이 바로 뱁티스트 요가가 지향하는 모든 것 입니다." - Baron Baptiste -
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  2. Hatha Yoga

    한주훈 선생님께서 전하고 계신 프리 스타일의 요가로 집중과 주시를 통한 의식적인 수련이 강조되며, 거친 호흡이 일지 않는 순수한 아사나를 기본으로 평소 몸을 사용하지 않는 각도에서 몸을 열어주어 정체되어 있는 에너지가 원활하게 흐를 수 있게 도와줍니다. 생활 패턴과 몸의 습관 등으로 인해 초래된 신체의 불균형을 바로 잡아줍니다.
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  3. Hum Yoga

    몸 중앙의 힘(Centering)이 강화 될 수 있도록 지구의 에너지를 인체에 있는 코어로 연결하는 그라운딩 동작이 진행되며 구조적인 접근으로 관절을 회전시켜 인체의 에너지 순환을 돕습니다.
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  4. Sivananda Yoga

    알맞은 호흡, 알맞은 아사나, 알맞은 식생활 그리고 긍정적 사고와 명상을 위해 하타요가프라디피카와 라자요가를 중심으로 스와미 비슈누 데바난다가 만든 프로그램입니다.
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  5. 에너지힐링과 마음치유명상

    몸과 마음 그리고 에너지의 치유를 통해 존재와 삶의 문제를 해결하고 영적 성장과 깨달음을 위한 종합명상법입니다.
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