'Uma 선생님'과 함께
인도 정통 요가 프로그램
'시바난다 요가'를
경험해 보세요.
일시 | 11. 1 금 오후 3시 (90분)
신청 | yoga.anu DM 및 플러스 친구_요가아누
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시바난다 요개 소개
하타요가 프라디피카와
라자요가를 중심으로
알맞은 호흡, 알맞은 아사나,일맞은 식생활
그리고 긍정적 사고와 명상법으로 구성되어
남녀노소 누구나 쉽고 편안하지만
깊이 있는 수련법입니다.