' Step out of your comfort zone '  

            나를 되돌아 보기 좋은 계절 가을. 도연스님과 함께 명상을 통해 나를 챙겨주세요.     _____________________________________     도연스님 소개   [...

          무더위를 식혀 줄  시원한 빗줄기가   반가운 월요일 오후.     Uma 선생님과 함께 시바난다요가 베이직 수련으로 몸을 깨워내세요~~~~   시간 | 월 ~ 금 ...

                        유기농 텃밭 채소를 나눔하시는 MINA Market 의 주인장 민아 선생님께서   몸을 돌보기 위해 잠시 우리 곁을 비우십니다.   신선한 바람이 ...

                          흔들림 속에서도  안정감을 찾을 수 있도록   단단히 뿌리내리기.          

          8월 주말심화반은 2,3째주 그리고 5째주에 진행됩니다.   첫째주 토요일 8월 3일은 수업이 없으니 착오없으시길 바랍니다.   8.5 월 오전 10:30 집중수련반...

                          불안함, 낮아진 자존감 이러한 마음들이   외부가 아닌 내부에서 일어남을  알아차리고   만족스럽지 못한  나의 모습도 받아들이는 연습....

          러너와 라이더 요기니, 요기님들 덕분에 활기찬 에너지로 가득한 공간.   새로운 도전에 늘 YES 를 선택하는 멋진 사람들과 저녁수련에 함께 하실 부~~~~~...

                  덥고 습한 날씨에도 불구하고 가열차게 달린 우리들.   결국...   그 어려운 걸 해냅니다        

▲ 20일 오후 서울 송파구 요가아누 에서 열린 주말심화과정 클래스에서 우리요가 박미라 대표가 교육 참가자의 자세를 지도하고 있다. © 민대식 객원기자 20일 ...

시바난다요가 정규클래스 8월 오픈 ✔️ 일정 | 월-Basic. 화,수-Intermediate. 목-아유르베다. 금-테라피 ✔️ 시간 | 오후 3:00-4:40 (90분) ✔️ 금액 | 첫등록 3개월 주...

        지난주 이집트 여행을 마치고 오랜만에 함께 수련하는 민아님과   의도치 않은 연자육 디톡스로 지친 몸을 이끌고 나오신 미정님, 혜선님을 위해   수요일 특...

      더 잘 걷게 되거나 더 잘 뛰게 되는 것이 아닌   한번의 날개짓으로 완전히 달라지는 변화를 경험하는 새처럼   난생처음 손을 뻗어내고 바닥에서 떼어내는 Yog...

      Body Alignment Mind Alignment   부드러운 강력함과 강력한 부드러움을 경험하며 함께 성장하는 시간이 될 주말반 안내입니다.   1. 오전 _ 안산 우리요가   주...

  나라는 고정된 의식이 만들어낸 허구를 버리고   모두 비워내고 나서야 고요히 머무를 수 있음을 알아차려 나간 오늘.   Give up what you must.

          걸음을 옮겨라.   두 다리가 지쳐 무거워지면   날개가 펼쳐져 비상하는 순간이 올 것이다.   _ rumi   오늘도 비상을 위해 한 걸음씩 내딛는 우리를 응원...

      자기 씨앗은 이미 내안에 가지고 있습니다.   꾸준히 인내심을 가지고 고요히 머무를때,   비로소 꽃을 피우게 되지요.   The Power of patience and calm.   7...

              서로를 위해 곁에서 '함께'   땀흘리며 성장하고 있는 세 러너들의 새로운 도전을 응원합니다.   Connect to others      

  자세라는 형식은 도구일뿐 우리는 그저  바르게 서기 위한 과정을 반복할 뿐이다.   무한한 인내심을 발휘하는 순간.   우리는 변화하기 시작한다.

    꿀성대 허성두 선생님의 금요 하타요가.   부드러운 듯 절대 호락호락하지 않은 수련을 마치고   오늘도 달콤한 사바아사나로 한 주를 마무리 합니다.   @zhi_aum  

     씨를 심고 그 것이 성장하여 꽃이 되었을때   우리는 비로소 아름답다고 이야기합니다.   더위와 추위를 모두 견뎌내고 비바람을 온 몸으로 버텨낸   그 것의 무...

    싱그러운 6월의 나무를 바라보며 함께 수련하는 우리들.   뿌리를 깊게 내리면 바르게 설 수 있고   거꾸로 서더라도 안정감을 느낄 수 있지요~   Growing up wit...

    내면에서 비롯되는 힘을 찾는 여정을 비추는 '빛'이 되어줄    2019년 @wooriyoga TTC Be Present 과정이 7월 시작합니다.   문의 | 02. 425.0921    

  수련과 삶을  긍정적인 방향으로 변화시키는 힘.   그 힘은 내면으로부터 속삭이는 말을 바꾸는 것부터 시작됩니다.   What you say is so.   @akasha_yogaanu @bap...

    ​​​​​​   지금 여기. 매트 위에 온전히 존재하며   몇번을 넘어지더라도 흐트러진 중심을 바로세워 다시 일어나는 우리들.   여러번의 도전에 기꺼이  Yes를선택하...

  수련은 고정되지 않고 흐르는 영원한 여정입니다.   모자람을 채우려고 애쓰기 보다 깊이를 더하는 경험을 추구할 때   비로소 변화가 시작될꺼예요.   Yoga is the...

      오늘은 5월의 마지막 집중수련반 수련 날~   새로운 도전을 시도할때 결과가 만족스럽지 않으면   지금 이대로의 모습은 충분하지 않다는 생각에   우리를 좌절...

요가아누 6월의 첫 수련은 바그완 선생님과 함께 주말심화과정으로 시작합니다. 180분 동안 진행되는 Baptiste Yoga 와 Hatha Yoga 수련을 통해 강력함과 부드러움의 ...

    차분한 목소리와 섬세한 손길로    월요일과 금요일 저녁  하타요가를 전해주시는 훈남 성두 선생님의 수업 시간 풍경입니다^^   처음 하타요가를 접하시는 분들...

  " 부루구루 X 요가아누 "   < 콤부차 만들기 1일 체험 클래스 >     < 콤부차 만들기 클래스 내용 >   1. 콤부차 소개 및 설명  _ 콤부차 기원, 발효에 대한 이해, ...

5월. 가정의 달을 맞아 미국의 프로미식축구선수 '마이클 오어'의 실화를 바탕으로 가족의 의미를 다시 한 번 생각하게 하는 영화 <블라인드 사이드>를 함께 ...