날씨가 무거울 때는 활력을 만들어 가벼움을 느껴주는게 도움이 될테지만 우리의 몸이 마음만큼 가볍지 않다는 것이 함정이었답니다 ㅋ ㅋ . . 어깨를 열어준 후...

      서로가 서로에게 좋은 에너지를 전해나가는 훔요가 교육반의 에너지가 주말동안 잘 숙성되어 이번주 수련실에서 함께하는 모두에게 더 좋은 에너지로 전해지길 ...

      휴가가 끝나고 다시 맞이한 집중반은 몸이 놀라지 않게 훔 치유 요가를 수련했답니다 일주일을 쉬어준 후 열어나가는 몸은 에너지의 흐름이 이렇게 강력했던가? ...

          여름 휴가의 시작은 제주도 산방산 해변가에서 자연과 하나되어가는 시간을 갖었답니다 태풍의 영향권안에 있었지만 수련에 지장없게 간간히 내려주던 비가 ...

      앞으로 쉬어가는 일주일을 앞두고 아쉬움 없도록 가열찬 수련을 한 수요일 훔 빈야사 요가 시간 . . 그래도 아쉬울때 훔요가의 시그니처 아사나 마니푸라사나 열...

      첫번째 타임에는 어깨를 열어나가고 두번째 타임에는 뿌리를 깨워나간 월요일의 우리 요가아누 . . 수련실 맞은편에서 우리들에게 좋은 에너지 전해주는 식물에...

      수련 시작 후 장대처럼 쏟아진 비처럼 몸에서 땀을 쏟아낸 후 사바사나를 맞이했답니다 맑게 개인 하늘빛처럼 개운한 느낌을 선물받은 집중반 수련을 마무리하고...

    습도 높은 장마 기간이 끝나고 나면 강력한 햇살이 우리를 기다리고 있겠지요? 본격적인 더위가 시작되기전 우리 요가아누는 더위를 피하는 휴가에 들어갑니다 . ...

      하체 근력 강화가 목표인 미지님께서 빈야사 수련을 처음 경험해보시고 멘붕 맞이하는거 아닌가 걱정을 했는데 걱정이 무색하리만치 머리서기를 과감하게 시도!...

    보이지 않는 것까지 보이는 것 마냥 알아차려 나가야하는 수련이 힘들지만 조금씩 성장하고 있음을 확인할 수 있어서 마음 한켠이 웅장해지는 집중반 수련이었답...

  뿌리부터 바르게 맞추어 나간 훔뿌리 요가를 마지막으로 월요일의 여정을 마무리 합니다 . . 자동 치유력을 살리기위해 발가락를 열심히 깨워나가 우리 아누님들 예...

  우리에게 선물처럼 주어진 일주일을 감사한 마음을 담아 평화롭게 시작했답니다 이번 주말은 기부모임 진행으로 훔요가 어드벤스드 수련이 없으니 주중에 최선을 다...

    기본기를 다져나간 수련 덕분에 내일 허벅지가 반갑게 인사를 해 올테지요 우리 아누님들 내일 찾아올 노력의 댓가 잘 누려주시고 . . 뻐근함을 시원함으로 만들고...

      하루 종일 내려주는 비를 반기며 불볕 더위 아닌 것에 감사한날 그럼에도 불구하고 빈야사 수련에는 수건이 필요할 정도로 땀이 샘솟았답니다 . . 수련의 개운함...

    싹을 틔우며  세상에 존재감을 드러내고 있는 알로카시아 곁에서 있는 그대로 함께 존재한 우리들 . . 내려 놓음으로 열리어 나가는 몸과 마음을 경험하며 월요일...

      처음 빈야사를 경험하고 엄마를 애타게 찾는 안타까운 표정이었지만 포기하지 않고 최선을 다해 수련한 정민님의 등을 토닥~토닥~ . . . 숨이 턱턱 막히는 날임...

      고요히 몸을 열어 근원 에너지를 채워 나가는 시간이 쉽진 않지만... 한걸음 한걸음 나아가다 보면 어느새 고요히 머물러 있는 자신을 발견하게 되지요 . . 우리...

      요가 수련으로 하루를 마무리하는 슬기로운 우리 아누님들과 함께 오늘도 알차게 하루를 누렸습니다 . . 더운 날임에도 함께해 좋은 에너지 전해준 우리 회원님...

      차분하게 시작하고 후끈하게 달려나간 훔치유요가 바르게 내려가고 바르게 올라오는 자연스런 연결 동작을 경험하며 한주를 시작했습니다 . . 뿌리와 코어를 강...

      엄마가 수련하는 동안 옆에서 함께 해 준 해솔어린이 수련 마치고 각 잡아 가며 매트를 마는 모습은 이미 숙련자 포스 . . 훔요가 어드벤스드 수련으로 지쳐갈때...

      반짝이는 존재가 되기 위해 오늘도 열심히 어깨를 열어나간 시간 한시간은 왜 이리 짧게 느껴지는지 빛소리를 들으며 맞이하는 사바사나가 너무도 귀하게 느껴집...

    6월 한달동안 소리소문없이 성장한 훔요가 집중반 여러분 수고 많으셨어요 제일 늦게 합류한 청일점 효진님의 폭풍성장은 초 집중하는 수련생들의 에너지 때문이 ...

    행복 . . 격하게 내리는 비 소리와 번개의 섬광에 조금 놀라긴 했지만 비소리를 들으며 맞이하는 사바사나는 더없이 행복했답니다 . . 이제 집에서 밤새 비소리를...

    귀한 친구 곁에서 . . 내일이면 많이 시들어 있을것 같아 밤 늦도록 친구 곁에서 우리 아누님들과 속닥속닥 아름다운 시간을 누렸답니다 . . 꽃처럼 피어난 우리...

    월요일 시작~ . . 어깨를 바르게 열어주며 시작한 월요일 50세를 맞이한 송화님의 뿌리 내림을 시작으로 차근차근 도전해 나간 집중반 수련 . . 어깨가 안정되어...

    알차게 마무리 . . 날씨가 무가운 날이라 훔 치유요가로 어깨를 풀어주며 몸을 가볍게 만들어 주어서인지 더 없이 어깨의 시원함을 경험한 훔요가 Advanced는 . ....

    차분하게 . . 식사를 하고 와도 몸에서 열이나도 어깨가 아파도 조금씩 적응해 나가며 함께 수련할 수 있는 우리들의 불금 같은듯 다른, 다른듯 같은 우리들은 서...

      달을 보라 완전하지 않을 때에도 매 순간 빛나는 달을 류시화 시인의 달에 관한 명상이 떠오르는 밤 겉으로 보는 나보다 더 큰 나를 품고 있음을   om shanti  ...

    떨어지는 것이 아니고 내려올 수 있도록 . . 튕겨지는 것이 아니고 올라올 수 있도록 . . 뿌리를 깨우고 코어를 강화시켜 나가는 훔요가 수련은 오늘도 이어집니...

      형아의 자상한? 인도하에 요가에 입문한 대훈님의 마지막 수련날 마지막 인사가 쑥스러운듯 바람같이 사라질때 순간포착~   대훈님께 마지막 인사를 전하듯 우...

    말하지 않아도... . . 어쩜 이리 손과 발이 주인을 닮은 것인지... 움직임을 보고 있자면 바로 떠오르는 한분 오랫만에 수련이라 사라졌던 앙탈이 다시 복귀한  @...

    Hum Yog Advanced - 6월 2번째 시간 . . 한달에 3번 진행되는 훔요가 어드벤스드 수업이 오늘 오후 3시~6시까지 진행됩니다 자신의 변화와 성장을 원하는 수련생...